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ブログ

アミノ酸

アルファルファの芽/クレソン/タンパク質/ほうれん草/植物性蛋白質/豊富な蛋白質食品
2024年08月21日

タンパク質を豊富に含む意外なおすすめのあの野菜とは?

タンパク質は必須栄養素です。 私たちの体の筋肉、臓器、皮膚、髪の毛、血液など、大部分はタンパク質で構成されています。 また、体は組織の構築と修復にタンパク質を必要とします。 動物性食品にはタンパク質・・・

オメガ3脂肪酸/カルシウム/がんで死亡するリスク/がんを発症/小魚を丸ごと食べる
2024年07月11日

小魚を丸ごと食べると、がんなどで死亡するリスクが減る?

がんを発症するリスクとがんで死亡するリスクには、多くの要因が関係していると考えられています。 その要因の1つが、私たちが何を食べるかということが多くの研究によって示されています。 健康的な食生活はがんによる死・・・

ダイエット/タンパク質/短鎖脂肪酸/腸内細菌
2024年07月08日

タンパク質を多く含む食事で腸内細菌が変化し減量に役立つ可能性

腸内微生物叢の構成は、私たちの健康だけでなく体重管理にも大きな影響を与えることが知られています。 新しい研究では、タンパク質を多く含む食事が腸内細菌に影響を与え、体重や体の構成にも影響を与える可能性があることがわか・・・

カテキン/クロロフィル/リラックス/抗酸化物質/抹茶の健康上の利点
2024年06月28日

抹茶の健康上の利点とその利用方法おすすめ

日本ではおなじみの抹茶は、茶道で使用される粉末緑茶の一種です。 最近では日本だけでなく、米国をはじめとする各国でも人気が高まり、飲み物やデザートなどとしても登場し始めています。 また、抹茶にも、お茶と同様に健・・・

卵の安全性/卵の食べ過ぎ/卵摂取量/善玉コレステロール/心臓病/悪玉コレステロール/食事性コレステロール
2024年04月17日

卵は何個食べて良いか?卵料理の食事と健康上の影響とコレステロールの視点から

卵料理は近年日本でも人気があり、卵がけご飯をはじめとする卵を使用した食事摂取量は増えている可能性があります。 日本は生卵を食べることができる、数少ない国の1つでも知られています。 今回は卵は結局のところ、私た・・・

アミロイド/アルツハイマー/若年性認知症/認知症の原因
2024年02月28日

若年性認知症の発症リスクの13の要因

認知症は通常、65歳以上の人に発症します。 65歳未満に発症する認知症は、いわゆる若年発症型認知症と呼ばれていますが、その発症はまれです。 新しい研究では、若年性認知症のリスク上昇に関連する要因が特定されたよ・・・

うつ病予防/ナッツ類/脳の炎症
2024年01月15日

毎日のナッツ類が脳の炎症を抑えうつ病のリスクを下げる?

ナッツ類が身体に良いことは知られていますが、毎日ナッツ類を食べることでうつ病のリスクを下げることができるのでしょうか? 研究によると、ナッツ類と脳の炎症には関連性がある可能性があるようです。 ナッツ類と脳の炎・・・

ADHD/スペクトラム障害/多動症/大人の注意欠陥多動性障害/注意欠陥症
2023年12月12日

大人の注意欠陥多動性障害(ADHD)を薬を使わずに管理する方法

注意欠陥多動性障害(ADHD)は通常、幼児期や小児期に現れ、多くの場合、それを持続したまま成人になるようです。 このように長年、成人のADHDは小児期の障害の継続であると信じられていたようですが、最近では、成人・・・

アトピー/フラボノイド/プロバイオティクス/抗炎症食/湿疹/皮膚炎
2023年11月23日

アトピー性皮膚炎など湿疹におすすめの食事や栄養素のヒント

湿疹やアトピー性皮膚炎の症状を繰り返し出ていることに悩まされる方の数は年々増えているようです。 湿疹やアトピーの症状を持つ人の場合、食事を見直し影響を与える可能性のある食品を除去することで症状の改善につながる可・・・

うつ病/パーキンソン病/フラボノイド/炎症性腸疾患/腸の健康/腸脳軸/認知症
2023年10月02日

パーキンソン病の研究が腸に焦点を当てている理由?

パーキンソン病は現在、世界中で何百万人もの人々に影響を及ぼしていますが、正確な原因は依然として不明となっているようです。 ですが、近年その研究は、腸に注目があつまっているようです。 パーキンソン病において腸の・・・

ADHD/Lテアニン/オメガ3/カフェイン/ビタミンD/プロアントシアニジン/メラトニン/多動性/注意力の低下/注意欠陥多動性障害
2023年07月17日

L-テアニンとカフェインが注意欠陥多動性障害(ADHD)を救う?

ADHDとは、注意力の低下、多動性、衝動性などを特徴とする疾患の一つで、子供を中心に世界中で増え続けています。 子供だけでなく、大人のADHDも増えてきているとおり、現在では、ADHDはとても一般的な疾患になってき・・・

アミノ酸/カルシウムの吸収/コラーゲンの形成/リジン/口唇ヘルペス/帯状疱疹
2023年07月15日

口唇ヘルペスに期待のリジンアミノ酸は帯状疱疹にも?

口唇ヘルペスは、主に唇にできるウイルス性の小さな水疱です。 口唇ヘルペスの治療や予防に、必須アミノ酸のリジンを使用する場合もあるです。 アミノ酸であるリジンと、口腔ヘルペスや帯状疱疹とのとの関連について探りま・・・

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